run0021 2018.06.12 06:32

日時：2018年06月12日（火）06時32分（晴れ）
距離：5.21㎞
時間：48分28秒（平均ペース　9分19秒／㎞）


　平均ペースは、9分19秒／㎞ですが、だんだんペースが落ちています。5㎞区間では9分22秒／㎞となっています。ペースを上げるというのはなかなか容易ではないと感じています。

　なんとか累計で、95.6㎞まで走ることが出来ました。明日は、夜勤入りの日ですが、朝起きて体調と天候次第で5㎞だけは走りたいと思います。まず累計で100㎞だけは走ってみようと考えていました。いまのところ、膝が痛むというような症状は出ていません。でも、体重がほとんど減っていませんので、無理に走ると膝を傷める危険性が高いのも事実です。月間に100㎞ずつ走ることを続けていけば、そのうち次第に体重も減ってくるのではないかと期待しています。食べる量も少しは減らすほうが良いのかも知れませんが。、、

（by　心如）
　

タグ：RunKeeper ジョギング ランニング