run0026 2018.06.20 16:52

日時：2018年06月20日（水）16時52分（晴れ）
距離：5.23㎞
時間：48分20秒（平均ペース　9分15秒／㎞）


　平均ペースは、9分15秒／㎞ですが、スプリットの2～４㎞は9分14秒で、5㎞は9分03秒となっています。だんだんペースが上がっているので、あと少し頑張れば9分／㎞の壁を破れるかも知れません。無理はしないけど、少しずつペースを上げて行けたらよいなとは思っています。


　累計で、121.9㎞となりました。あと80㎞走れば、累計で200㎞となります。最近、走ったあとも普通に食事が摂れるというか、かなり食欲が…　せっかく走っても、食事を減らさないと体重が減らないということが分かりました。困ったものです。

（by　心如）
　

　朝は雨が降っていましたが、夕方にはすっかりあがりました。気持ちのよいお天気になったので、夕方からジョギングに行きました。明日も休日なので、お天気次第で朝から走ろうかなと思っています。
　

タグ：ランニング RunKeeper ジョギング

コメント 4

食事はキャベツだけにすると20㌔㌘は簡単に減るようです。
でも・・・我慢出来ないだろうな～(^_^;)
by 旅爺さん (2018-06-28 12:39) 

旅爺さん、コメントを頂き有り難うございます

腹ペコアオムシになってしまいそうですね。、
by 心如 (2018-06-28 14:39) 

暑い日に自転車パンクで約２．５キロを押して歩いて帰ってきたら
１㌔㌘痩せました、暑い日でも歩くと痩せますね。
by 旅爺さん (2018-07-05 05:22) 

ジョギングは無理しないようにね。
記事は無理してでも更新しましょう～(^_^)/”””””*笑
by 旅爺さん (2018-08-22 18:01)