run0016 2018.06.04 16:35

　走る前に体重を測ると、98.75kgありました。


日時：2018年06月04日（月）16時35分（晴れ）
距離：6.12㎞
時間：1時間00分56秒（平均ペース　9分58秒／㎞）

　初めはゆっくりと走り、だんだんペースを上げるように走ってみました。


　走った後の体重は、97.55kgになっていました。今日は、かなり汗をかいたみたいです。

　昨日は午前8時30分から勤務入りし、今日の午前8時30分が夜勤明けでした。24時間拘束（休憩時間3時間、実働21時間）の勤務だったので、朝食と夕食を摂り夕方までのんびりと過ごしました。
　夕方になって、やっぱり走ろうと思い、いつもの公園に行きました。今日は、6㎞を時速6㎞で一時間かけてゆっくりと走ってみました。日差しは夏の日差しで、気温もそれなりに上がってきています。でも、わりと空気が乾いており、風に当たると心地よかったです。

（by　心如）

　

　走り終わると17時30分を過ぎていましたが、6月は日が長いのでまだまだ明るいです。

　帰路で子猫を見つけました。なんとなく飼い猫ではないような気がします。ペットの飼えない集合住宅に住んでいるので残念です。猫が飼える家なら連れて帰りたいところでした。、、

　梅雨入り宣言してからは、好天が続いています。でも、紫陽花はかなり咲いているところが多いですね。


　本格的な梅雨になる前の初夏の爽やかな天候が続いています。この好天があと数日くらいは続いて欲しいものですが。、、

　累計走行距離は、66.7㎞になりました。100㎞走破まで、あと33.3㎞です。家内から、お父さんは最近元気になったと言われました。少しは、ジョギングの効果が出ているのでしょうか。
　

タグ：ランニング RunKeeper ジョギング